Hip Extensions vs Back Extensions

[object Object]

Moritz Wellhöner

03.08.2020

Hip Extensions vs Back Extensions?
Was sind die Unterschiede und wann mache ich was?

Heute möchten wir euch in einem kurzen Video die Unterschiede von Hip- und Back Extensions erklären.
In vielen Köpfen sind diese Übungen entweder die selben oder miteinander austauschbar. Da wir diese Übung des Öfteren in unserem Extra-Work Trainingsprogramm einplanen ein kurzes, knackiges Video, das hoffentlich etwas Licht ins Dunkel bringt. 🙂️

Falls wir etwas vergessen haben, oder noch Fragen offen sein sollten, schreibt uns gerne in die Kommentare. 👨‍🏫👩‍🏫

Hip Extensions kann man eigentlich nach jeder Bein Belastung mit einbauen im Accessory-Teil, aber besonders zu empfehlen nach sehr Quad-Dominanten Übungen, wie Thrusters oder Wall-Balls.

Hip Extensions kräftigen die Rückseite und entlasten das Knie! 💪

Möchtet ihr mehr Videos dieser Art? Wir sind offen für Vorschläge und Wünsche.

Bis bald in der Box!


Unsere Partner


Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
06:30 - 10:30 / 16:00 - 21:00
Donnerstag
06:30 - 10:30 / 17:00 - 21:00
Freitag
06:30 - 10:30 / 16:00 - 20:00
Samstag - Sonntag
11:00 - 14:00

Repräsentiert durch

First Class Performance GmbH

Steuer-Nr.: 25/201/35993



v2.4.0 - built by pnn-it.de