Beach Body Program - FAQ

🌊 Taucht ein in unser Beachbody-Programm 2.0! 🌊

Ihr hattet Fragen, hier sind eure Antworten – detailliert und klar:

📅 Startdatum: Offizieller Kickoff am 05.02.2024, aber Einstieg ist jederzeit möglich – euer Weg, eure Wahl!

📩 Anmeldung: Super einfach – schickt uns eine Mail oder meldet euch über das Kontaktformular auf unserer Website an.

🤸‍♂️ Übungen: Für jeden etwas dabei! Keine Vorkenntnisse im Functional Fitness Track nötig. Selbstständige sollten mit Kniebeugen, Kreuzheben, Presses und Basis-Kurzhantelübungen vertraut sein.

🕒 Wöchentliche Trainingseinheiten: Ihr bestimmt das Ziel! Mindestens 3 Einheiten pro Woche, mit Optionen bis zu 5 Einheiten Krafttraining und 5 Einheiten leichtes Cardio.

🔧 Programm-Struktur: Personalisiert nach euren Bedürfnissen – wählt zwischen Functional Class & Community, Functional Bodybuilding und klassischem Fitnessstudio. Jeder Track ist an eure Möglichkeiten und Ressourcen angepasst.

🍳Ernährung und Zeitplan: Plant 3-10 Stunden Training pro Woche plus Zeit für Einkaufen, Kochen und Essen. Effizientes Mealprep: 2x wöchentlich 60-90 Minuten sollten reichen, um 8-10 Mahlzeiten vorzubereiten.

💲 Kosten: Für Mitglieder nur 49€/Monat bei einer Laufzeit von 3 Monaten. Für externe Teilnehmer 69€/Monat.

🌱 Ernährungsoptionen: Absolut flexibel! Vegetarisch, vegan – kein Problem. Der Ernährungsplan bietet einen Baukasten für individuelle Bedürfnisse, inklusive Beispielmahlzeiten und ganzen Beispieltagen.

🆕 Warum Version 2.0? Mehr Feinschliff, strukturiertes 12-Wochen-Abomodell. Wöchentliche Posts/Artikel bieten Orientierung und Community-Support über unseren Discord-Channel.

🥦 Ernährungsberatung: Umfassende Einführung in Ernährungskonzepte, Makronährstoffverteilung, Energiebilanz und Nahrungsmittelauswahl. Plus gemeinsames Meal-Prep-Kochen via Zoom/Teams am Wochenende!

Bereit für eure Transformation? Schließt euch uns an und lasst uns zusammen eure Ziele erreichen! 💥