Was ist CrossFit?

Das ist CrossFit bei First Class Performance

CrossFit ist ein Kraft-und Konditionsprogramm, das Kraft aufbaut, die Ausdauer erhöht, gymnastische Fähigkeiten schult und persönliche Schwächen bekämpft. Dies wird mithilfe von funktionellen Übungen, kombiniert mit hoher Intensität erreicht.


CrossFit beseitigt Routine und fordert die Teilnehmer jede einzelne Sitzung. Es ist universell skalierbar ausgelegt, sodass es perfekt für jeden einzelnen engagierten Menschen ist, unabhängig von der Erfahrung und Kondition, der hofft, schlanker, stärker, schneller, fitter und selbstbewusster zu werden.


CrossFit baut eine GPP (General Physical Prepardness) auf, also eine große Basis von breiter Fitness, um allen Herausforderungen gewachsen zu sein. Statt Muskeln isoliert zu trainieren, fordern funktionelle Übungen, die im CrossFit verwendet werden, den ganzen Körper, was zu schnelleren Ergebnissen führt. CrossFit verwendet Olympisches Gewichtheben, Bewegungen aus der Gymnastik und Cardio, kombiniert mit vielen anderen Bewegungen.


Es ist egal ob du abnehmen oder fitter werden willst, Spitzensportler oder Soldat bist, oder einfach nur morgen fitter sein willst als gestern.


CrossFit ist das richtige Programm für dich!


CrossFit is constantly varied functional movements performed at relatively high intensity to increase work capacity across broad time and modal domains.

Fuer weitere Informationen bezueglich CrossFit, schau gerne auf der  offiziellen Seite  vorbei.