Je nach Zeitpunkt in der CrossFit-Saison ändern sich die Schwerpunkte der jeweiligen Trainingseinheit um dich perfekt auf die deutsche Wettkampfsaison vorzubereiten. (Juni-September)
Dabei teilen wir das Jahr in grob drei Trainingsschwerpunkte auf:
1. Strength & Power
2. Olympic Weightlifting & Skills
3. Conditioning & Work Capacity
Durch fokussierte Trainingseinheiten in den jeweiligen Bereichen wollen wir das Maximum aus dir rausholen.