Unser Fußball Programm umfasst eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Hierbei fokussieren wir uns darauf, Dich athletisch optimal auf den Sport vorzubereiten. Wir fokussieren uns dabei auf die Anaerobe-Ausdauer, sowie die Schnellkraft. Hintergrund hierfür ist, dass Fußball am meisten von diesen Belastungsprofilen profitiert.
Egal ob es Sprints, Sprünge oder Richtungswechsel sind. Mit unserem Programm machen wir Dich zu einem athletischeren Spieler, damit Du eine bessere Performance erzielen kannst. Du bekommst wöchentliche Videos zur detaillierten Erläuterung und einen wöchentlich aktualisierten Trainingsplan.
Die Einheiten dauern zwischen 60 und 75 Minuten und können in jedem herkömmlichen Fitnessstudio durchgeführt werden.
Folgendes bieten wir Dir:
- 3 Gym Trainingseinheiten
- 3 Sprint und Ausdauereinheiten
Die Intensität und das Volumen wird entsprechend daran ausgerichtet, ob Du dich innerhalb einer Saison befindest, oder aktuell in der Offseason bist.
Bei Interesse melde Dich gern bei uns unter sport@first-class-performance.com, sodass wir Dich so stark und schnell wie möglich machen können.